我国现存医药文献中最早的经典著作《黄帝内经》，把养生放在首要位置，突出“不治已病治未病”，强调防重于治。这是传统文化中未雨绸缪、居安思危、防微杜渐的思想在医学上的体现。在古代，农业文明的天灾人祸，让我们始终处在人口和资源环境的紧张关系中。所以一种深层的忧患意识，始终贯穿了中国的文化基因。

中华文化促进会驻会副主席金坚范

传统文化的养生观众说纷纭，实际上可用和合文化来解读，或者说一个“和”字来概括。

中医治疗疾病的大法，“寒者热之，热者寒之，实则泻之，虚则补之”等等，一切均是“以平为期”为最终目的的。“平”就是“中和有序”，强调平衡与和谐。养生不单纯是身体问题，也是心灵问题。传统文化也强调悦情养性，强调心态在健康中的重要作用，养性之道，也是“能中和者必久寿也。”

和合思想在传统养生观念方面的体现主要是辩证地对待生命的思想和整体关联的思维模式。

中华传统医药借助阴阳学说的理念，阐述人体生命活动中存在的对立统一规律。“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母”；“顺之则治，逆之则乱”。人是一个有机整体，构成人体的各个组织器官，在结构上相互关联、相互协调、相互影响。中医学认为“阴平阳秘，精神乃治”。阴阳平衡，是健康的基础。