“今天我们来聊一下床笠和床单。现在床笠已经取代了过去的床单，随着我们生活水平的提高，我们的床垫越来越厚了，这时就需要床笠四周的橡皮筋包裹住厚厚的床垫以保证我们睡眠时平整、舒适。那试问，我们还需要床单吗？

在美式床品中的床单是什么作用呢？床单是盖在我们身上的，我们会在美剧中看到这样的场景，女主人早上起床后直接用床单包裹住身体进入浴室，这时床单已经取代了睡衣的作用。

当您裸睡在床笠与床单之间，身心完全放松下就很容易进入深度睡眠，

裸睡才使肌肤真正地呼吸，要是你有粉刺，或者背后痤疮，裸睡会让氧气直接接触这些有问题的部位。肌肤值得获取自由，你也会感到好一点。

一些失眠和错误的体温调节有关。洛杉矶睡眠研究院报告指出裸睡不仅改善睡眠，也会让你习惯性地进入深度睡眠。

所以选用高品质的床品尤为重要，隔天就可以直接换洗清洁，这样容易打理的生活设计更有利于您勤换床品。”