文玩是一种文化，也是一种情趣，还有人说是一种运动，而且是养生的运动。小编为大家揭晓文玩是如何给大家养生的。

　　保健球，常见盘玩的手球，起源于北方。大约有500多年的历史，推算时间为明代的嘉靖年间，也就是说我国自古就有盘玩的文化，一直到了今天，保健手球依然盛行。现下人们已经不是单单局限于盘玩手球，发展出了手串、手持、念珠、核桃等之类，特别是念珠手串、手持，不但方面盘玩，还便于佩戴，时尚美观。把玩盘玩，这些看似手部运动，实则是一个全身性的健身运动。

　　西医认为：手指的活动能刺激脑髓中的手指运动中枢，使脑发达，心灵手巧。中医认为：十指连心，就是说经络把手指与脑神经、五脏六肺联系起来而互为一体。盘玩文玩靠手指在掌心不停旋转，是手部最好的运动之一。尤其对脑力劳动者有着调节大脑中枢神经，健脑益智，增强记忆力，提高思维能力的功效。

　　用搓捏的方法，不断刺激分布在手心、手背、指头上的穴位，不仅可施加影响于相应的脏腑，还活动了局部的经络，使气血得以流通。气血流通后，病邪就不容易在这里侵袭隐蔽。

　　人的手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，大约有99个穴位，可以反映和影响全身五脏六腑的健康状况。通过手指的运动，让文玩物件与手指的穴位接触、按摩，达到疏通经络、调和气血、舒筋健骨、清神活血。久经锻炼还可以健脑增智、加强记忆、消除疲劳、延年益寿。

　　除了运动手部之外，在盘玩文玩的过程中，人特别容易静下心来，消除杂念。这种宁静平和的状态，正是我们在高节奏的现代生活中所缺乏的。如果时常能让自己心平气和、心无杂念地盘玩片刻，有助于消除疲劳，改善睡眠，对于预防心脑血管疾病的发生也大有益处。

　　综上所述，盘玩文玩手串确实有益身心健康，而且养心多于健身。