相信不少人都喜欢舒服地坐在又大又软的沙发上看报、聊天，但事实上，沙发的结构不利于人脊柱和内脏器官健康。

　　专家建议大家，最好选择直背且椅身进深合适的椅子，有硬质靠背，椅面也不能太软，竹椅、木椅是首选。最好选择红木材质的明清家具，在养生实用的同时，又有保值、传承、收藏的功能。特别是明式家具中的太师椅，就是个不错的选择，严格按照人体生理结构设计而成，可以起坐端庄，让你的肌体得到充分放松的同时又起到气血贯通的功效。普通沙发坐椅相对较低，加之富有弹性，人坐上去臀部下陷，背肌在骨盆后部被拉长。如在这种姿势下看书看报，双眼向下注视，同时颈部弯曲。时间久了，就容易导致眼肌疲劳、颈部酸痛。患有严重颈椎病的人在低头看东西后突然抬起头，还容易因暂时性脑缺血而引发头晕、恶心等症状。其次，有研究表明，人若久坐于沙发中会使大脑的活动逐渐迟钝 、浑身疲乏 、四肢无力、厌食等，这也是许多人经常越坐越困、越坐越累的一个原因。

　　最后，人坐在沙发上时，身子是歪着的。脊柱歪曲让五脏六腑都偏离了自然的生理位置，易导致其功能受损。家中只有沙发的，建议在沙发上垫一个靠垫，改变它的后弓结构。(编辑 陶子)